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Nudelsalat mit kalorienarmem Salatdressing

veröffentlicht von Gabriele Wolf am 28. November 2011 - 10:03
Kalorienarmes Salatdressing-

Ob als Hauptmahlzeit oder leckere Beilage, Nudelsalat hat immer Saison.

Leckeres Salatdressing

Am besten verwendet man Vollkornnudeln. Diese gibt es in genau so
vielen Ausformungen und Varianten, wie Weizennudeln, aber durch ihren
höheren Ballaststoffanteil und besseren glykämischen Index sättigen sie
schneller und über längere Zeit. Weil das volle Korn verarbeitet wurde,
sind außerdem mehr Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

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3 Tipps für den gesunden Kaffeegenuss

veröffentlicht von Mike Geary am 23. November 2011 - 13:36
3 Tipps für den gesunden Kaffeegenuss-

Ein sinnlicher aromatischer Duft zieht durch die Wohnung... Kaffee...
hmh. Das schwarze Elixier gehört zu den beliebtesten Genussmitteln
weltweit. Fast jeder liebt das Getränk aus der dunklen Bohne - häufig
3-4 Mal am Tag, einige Personen trinken sogar mehr.

Kaffeeliebhaber glauben, dass Kaffee äußerst köstlich schmeckt und
deshalb ungesund sein muss: Sie fügen meist große Mengen Zuckerstücke,
künstliche Süßstoffe und/oder fetthaltige Kondensmilch hinzu. Daher
besteht das Vorurteil "Der Genuss von Kaffee ist sehr lecker, aber
bestimmt nicht gut für meine Gesundheit."

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Partyrezepte schnell und günstig zubereitet

veröffentlicht von Gabriele Wolf am 18. November 2011 - 9:45
Partyrezepte schnell und günstig zubereitet-

Partyrezepte schnell und günstig - und so, dass die Party nicht durch,
vor ihren Tellern sitzende, essende Gäste lahmgelegt wird. Schließlich
wurde zur Party geladen, nicht zum 3-Gänge-Dinner. Deshalb reichen wir
den Gästen eine Varietät an feinsten Finger Food-Köstlichkeiten. Die
sind lecker und die Gäste haben den ganzen Abend etwas zu knabbern
während sie sich ansonsten mit Drinks, Musik und Gesellschaft
vergnügen.

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* Rezepte
* Partyrezepte

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Fettverbrennung durch Omega 3? Was sollte man beachten?

veröffentlicht von Gabriele Wolf am 14. November 2011 - 9:37
Fettverbrennung durch Omega 3? Was sollte man beachten?-

Omega-3-Säuren gehören zu den ungesättigten Fettsäuren und nehmen in
der gesunden Ernährung einen hohen Stellenwert ein. Sie werden
innerhalb der modernen Nahrung zu selten aufgenommen, ihr Verhältnis zu
den Omega-6-Säuren ist zu niedrig. US-Wissenschaftler aus
regierungsnahen Gesundheitsorganisationen empfehlen seit dem Jahr 2007,
die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA regelmäßig einzunehmen.

Kategorie:

* Fettverbrennung
* Omega 3

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Warum die Low Carb Diät nicht hilft

veröffentlicht von Rebekka Schwarz am 9. November 2011 - 16:35
Warum die Low Carb Diät nicht hilft-

Die Low Carb Diät verspricht gesundes Abnehmen ohne lästiges
Kalorienzählen. Tatsächlich kann man sich bei dieser Diät satt essen,
vorausgesetzt man verzichtet auf kohlenhydratreiche Lebensmittel. Die
Kost darf stattdessen ruhig fett- und eiweißreich ausfallen. An sich
hört sich das nach einem brauchbaren Ansatz an. Doch hält diese Diät
wirklich das, was sie verspricht? Und ist es gesund, auf einen
essentiellen Nahrungsbestandteil wie Kohlenhydrate zu verzichten?

Kategorie:

* Diät
* Low Carb

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Wie gesund ist Trennkost?

veröffentlicht von Gabriele Wolf am 4. November 2011 - 10:22
Wie gesund ist Trennkost?-

Der Wunsch nach schnellem Abnehmen durch eine schnelle, aber effektive
und gesunde Diät ist weitverbreitet. Auf der Suche nach dem
Wundermittel gegen die Pfunde probieren viele Menschen viele
Ernährungssysteme aus; sie kaufen Ratgeber, besuchen Workshops und
versuchen manchmal sogar, ihr Essverhalten durch psychologische Hilfe
in den Griff zu bekommen.

Kategorie:

* Gesunde Ernährung
* Trennkost

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Sind künstliche Süßstoffe wirklich gesund oder versteckte Dickmacher?

veröffentlicht von Mike Geary am 31. Oktober 2011 - 13:01
Ist Stevia gesund oder versteckter Dickmacher?-

Heute möchte ich künstliche Süßstoffe besprechen, denn dieses Thema ist
sehr verwirrend und voller Missverständnisse. Künstliche Süßstoffe und
die große Palette vergleichbarer Produkte werden als gesund und sogar
"gesünder als Zucker" beworben - aber sind sie das tatsächlich?

Kategorie:

* Fettverbrennung
* Stoffwechsel

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Bunter Salat mit Joghurtdressing

veröffentlicht von Gabriele Wolf am 30. Oktober 2011 - 10:12
Bunter Salat mit Joghurtdressing-

Leichte und gesunde Küche gehört heute zum Alltag. Egal, ob als Single,
Paar oder Familie: Verschiedene Salate sind fester Bestandteil der
täglichen Mahlzeiten. Vorbei die Zeiten, als Salat nur als Beilage
seine Daseinsberechtigung fand. Leckere, kreativ zubereitete Salate
sind schon längst eine eigene, vollständige Mahlzeit. Salate haben ihre
eigenen Kochbücher.

Kategorie:

* Rezepte
* Salat

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Wann sind Supplements für mich sinnvoll?

veröffentlicht von Tinka Klein am 24. Oktober 2011 - 21:57
Wann sind Supplements für mich sinnvoll?-

Laut Faustregel soll jeder Mensch jeden Tag fünf Hände voll Obst und
Gemüse zu sich nehmen, um ausreichend mit allen Vitaminen und
Mineralstoffen versorgt zu sein.

Auch wenn wir grundsätzlich auf eine umfangreiche Auswahl zugreifen
können, kommen heutzutage nur noch wenige Menschen dazu, die geforderte
Menge täglich einzuhalten. Daher passiert es oft, dass man sich
irgendwie schlapp fühlt und weniger Kraft für den Alltag hat.

Kategorie:

* Gesunde Ernährung
* Supplements

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Meine Erfahrung mit der Atkins Diät

veröffentlicht von Gastautorin Mar... am 23. Oktober 2011 - 10:59
© siepmannH / pixelio.de
Meine Erfahrung mit der Atkins Diät-

Im vergangenen Winter hatte ich mir einige Pfunde angegessen, die ich
in der kalten Zeit noch gut ignoriert und mit dicker Winterkleidung
umhüllt hatte. Im Frühling kam aber dann die Wahrheit ans Licht und ich
entschied, 6 bis 7 Kilo abnehmen zu müssen. Ich sprach mit einer
Bekannten und sie erzählte mir, dass sie mit der Atkins Diät innerhalb
kurzer Zeit mehr als 15 Kilo abgenommen hatte, ohne hungern zu müssen.

Kategorie:

* Diät
* Atkins Diät

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